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ケータイBook実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」

電子出版のオフィス亀松亭から
バイタル亀松作
ケータイBook実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」
が出版されました。

http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=893

脚が太い原因はむくみ・脂肪・
筋肉量・セルライト・骨盤の
歪みや緩みなどです。むくみ
は老廃物とコラーゲンの
集積で、リンパマッサージが
有効。セルライトはむくみや
冷え性の三位一体で、血管や
リンパを押し潰している元凶
です。脚やせの第1は「むくみ」
撃退。リンパマッサージを
行うこと。第2は自転車を
1日30分週2回3ヶ月続ける
がひとつの目安です。ヒップ
から太腿にかけても効果が
あります。

http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=893


<目次>

第1章/美容基礎知識

・ダイエットの誤解と太り
やすい食習慣 ・毒は外
・有害ミネラルデトックス
・肥満判定法
・低炭水化物ダイエット
・大地の「気」・麦ごはんを
 食べよう ・アロマテラピー
・ゴボウ・アミノ酸パワー
・ミネラルって何? 
・モロヘイヤ
・食べる薬キムチ・酢
・腸内環境正常化
・野菜の効能・きのこ
・ゴマ・サツマイモ
・大豆パワー
・クルミと大豆
・眠れ眠れ
・ポリフェノール

第2章/美脚計画の黄金
ルール

・セルライト対策・冷え性
・リンパマッサージ
・有酸素運動のすすめ
・サイクリングのすすめ

http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=893
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